Tervetuloa tutustumaan liikkumistanne helpottaviin ja turvaaviin tuotteisiimme ulkona ja sisätiloissa. Kevyen kunnon ylläpitoon löydätte myös keinut ja tukituolit.
|
 Voiko kuntosaliharjoittelu helpommaksi tulla!Puoli tuntia päivässä keinutuolissa kiikutellen vahvistaa syviä vatsalihaksia ja selkää. Parantaa tasapainokykyä ja vähentää jalkojen turvotuksia. Keinutuolijumppa sopii eri ikäisille ja kuntoisillekin. Tämä on todistettu kahdessa Lahden Ammattikorkeakolulun tutkijan Ilkka Väänäsen johtamassa tutkimuksessa, jossa keinujina olivat noin 80-vuotiaat henkilöt. Tutkimuksessa mitattiin koehenkilöillä vatsalihasten kestovoimaominaisuuksia, jalkojen lihaksia ja nilkkojen turvotusta kuuden viikon ajan. Vatsalihasten kestovoimaominaisuuksia testattaessa vatsalihakset vahvistuivat päivittäisen puoli tuntia kestäneen keinuttelun aikana. Koeryhmää verrattiin kuntosaliryhmäläisiin. Nilkkojen turvotus väheni keinuryhmällä ja jalkalihakset vahvistuivat testiryhmällä, jota verrattiin toimistotuoliryhmään. Perinteinen pitkäjalkainen keinutuoli vaatii ehkä enemmän voimia, niin sanotulla jousikeinulla keinuminen on helpompaa. ET-LEHTI 2/2005 |
